रातभर करवटें बदलने की समस्या आज लाखों लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन चुकी है। विशेषज्ञों का मानना है कि सही जीवनशैली, एक्यूप्रेशर, श्वास तकनीक और योग के माध्यम से बिना दवा के भी बेहतर नींद की दिशा में सकारात्मक बदलाव संभव है।